Para viver uma vida plena, a nutrição é um pilar. Uma refeição completa fornece ao corpo os suplementos necessários para operar de forma ideal. Considere frutas, legumes e verduras em suas refeições diárias. Escolha por proteínas magras como frango, peixe e leguminosas. Controle o consumo de alimentos processados, ricos em gordura. {Be